« Avec le défi corps esprit , j’ai pensé à l’occasion que ça représentait de faire le ménage à l’intérieur de soi! De surmonter nos peurs, de prendre le temps de réfléchir sur nos défis, nos réussites, nos forces, notre lumière, et de suivre le rythme des saisons.»

- Valérie Lavigne

C’est une activité communautaire gratuite qui est lancée par l’équipe de Corps-Esprit. 

Pendant 30 jours, à tous les jours vous recevrez un courriel qui inclut plein d’informations pertinentes:

• Une pose de yoga qui vous sera dévoilée et expliquée.
• Des trucs santé.
• Des citations inspirantes.
• Des questions pour pousser votre réflexion.
• Motivation tout au long du défi.
• Groupe facebook privé.

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